Pesimis dan Depresi

Pesimis dan Depresi

Pesimis dan Depresi mempunyai hubungan yang sangat dekat, Pesimis dapat menyebabkan depresi, ciri orang depresi adalah kehilangan motivasi.

Ada 3 macam depresi normal, unipolar (medis), bipolar (gen).

Bagaimana depresi merata ?

Menurut penelitian 78% siswa pernah mengalami depresi , dan depresi menyebabkan cenderung untuk bunuh diri dari 10 juta orang amerika yang pernah mengalami depresi sekitar 150.000 orang bunuh diri (1,5%).

Individu yang modern dan naiknya depresi

Zaman Modern ini di amerika meningkat 10 kali dalam 2 generasi, orang modern cenderung mengalami depresi dibanding mereka yang masih hidup di desa seperti petani, nelayan , dan orang yang religinya tinggi.

- Komponen Biologi dari depresi

1.Turunan dari depresi, Terjadi karena tidak dapat menguraikan gen dan pengaruh lingkungan, biasanya aktifitas depresi pada otak bagian kanan.

2. Catecholamine Depletion

Catecholamine zat di otak yang memicu sebuah respon emosi atas kejadian-kejadian yang menimbulkan depresi. 

3. Serotonin

Serotonin, yang juga dikenal sebagai hormon yang mengendalikan mood, menurut temuan para ahli di Inggris ternyata juga memainkan peran penting dalam mengatur emosi seperti amarah atau agresivitas.

4. Kelangsungan hidup dan pengaruh 2 ilmu biologi

Selfish Affect, ini adalah terlibat dalam penjagaan diri sendiri (sebuah tujuan hidup, jika gagal akan depresi).

Prosocial Affect, Terlibat dalam pemeliharaan kelansungan spesies (group dan kebutuhan cinta, jika gagal akan  depresi).

Menghilangkan depresi dengan obat

Orang yang terkena depresi antara 60%-80% menggunakan obat depresi, misal tricyclic anti depressats bekerja seperti cocain yang memblok  serotonin (hormon)

Stress dan Depresi

Mempunyai hubungan dekat, stres mengekspose manusia untuk tidak terkontrol, yang mengeluarkan hormon norepinephrine (mirip seperti adrenalin memicu jantung, pembuluh darah dan selaput keringat)

The Learned Component of Depression

Learned Helplessness (ketidakberdayaan)(hewan)

Menurut Seligman Ketidakberdayaan ini membuat motivasi berkurang karena yang dikerjakan tidak ada gunanya, disisi lain dapat menimbulkan solusi tepat. 

Misalnya contoh eksperimen seligman : didalam kotak ada pemisah yang satu diberi sengatan listrik yang satu tidak maka anjing yang sudah diberi pengetahuan akan lompat ke kotak yang aman , anjing yang tidak tahu maka akan tidak berdaya. Dan akan berperilaku  disituasi lain yang serupa. 

Learned Helplessness (manusia)

Hasil dari belajar hiroto menyebutkan bahwa manusia bereaksi sama seperti binatang mereka menekankan pada kognitif alam ketidakberdayaan pada manusia

Misal :  ada ruang dimana manusia menerima suara dan harus keluar dengan cara pindah dari box yang satu ke box yang lain terdapat tombol, yang berpengalaman akan langsung, yang tidak akan diam saja menerima suara yang mengganggu tersebut

Pengebalan

Memberikan pelajaran kepada seseorang agar berdaya menghadapi sesuatu

Komponen kognitif dari depresi

Memperbarui teori ketidakberdayaan (helplessness)

Ada 3 bagian bagaimana menjelaskan/menyikapi keadaan yang buruk dan menjelaskan/menyikapi keadaan yang baik.

1. Permanence (ketetapan, waktu yang berperan), 

2. Pervasiveness (mudah menyebar, ruang), 

3. Personal reponsibility,(menyangkut harga diri)

Status teori 

Prediksi yang bagus akan terbentuk jika menyatukan komponen – komponen penting prinsip tentang psikologi 

Misalnya : Salah satu mengapa orang menyerah bukan karena mereka percaya mereka tidak mampu tetapi karena mereka menghadapi rintangan yang tidak bisa mereka kontrol.

Pesimis Penyebab Depresi, Jika ada keadaan buruk maka dia pesimis menghadapinya akn depresi, maka pola pikir dirubah optimis, karena obat hanya sementara tidak mengajari orang berfikir optimis.

Pesimis dan Merenung, Karena pesimis maka orang lebih cenderung berfikir rumit dan menyebabkan merenung maka berfikir negative terhadap dunia. Jika Optimis juga dapat merenung tetapi mereka memandang positif dunia.

Pesimis dan Kesehatan

Pesimis menyebabkan banyak gejala penyakit, kanker menjadi lebih cepat berkembang dan menaikkan tekanan darah.

Teori Depresi dari Beck

3 pemikiran:

1. Orang depresi berfikir negatif walaupun interpretasinya bisa positif

2. Melihat bahwa berhubungan dengan lingkungan sekitar ada perampasan, penyakit dan kekalahan

3. Mereka cenderung untuk menyesuaikan fakta dengan kesimpulan negatif.

4 Macam Kesalahan dalam Pemikiran

1. Pernyataan yang berlebihan

2. melihat sebagian kegagalan sebagai kegagalan lengkap

3. Mengambil aspek negatif dari pengalaman dan menggunakannya untuk mengambil kesimpulan dari keahlian.

4. Menggunakan satu hasil untuk membuat kesimpulan dari keahlian.

Kesempurnaan dan Depresi

Membuat standar tinggi tentang sesuatu tetapi tidak dapat kepuasan, karena standarnya terlalu tinggi

Guilt and Shame (Rasa Bersalah dan Rasa Malu)

1. Rasa bersalah dan malu merupakan bagian dari emosi yang unik

2. Rasa bersalah dan malu bermain banyak dalam perilaku, termasuk penyimpangan seksual, perkosaan, kekacauan pola makan, mencandu alkohol dll

3. Orang yang banyak pesimis dan depresi akan banyak rasa bersalah dan rasa malu, dan penelitian menemukan bahwa rasa bersalah dan malu disebabkan depresi

4.. Emosi ini Merupakan bawaan dari kecil, tetapi cara bagaimana menyikapinya dengan belajar pada pengalaman.

5. Rasa Bersalah dan malu akan menyebabkan perilaku menjadi kacau ketika rasa itu berlebih.

Komponen Biologi

Guilt dan Shame merupakan emosi yang dapat menyesuaikan diri

Emosi ini penting dalam hubungan sosial sperti sensitif dalam membutuhkan orang lain dan mereparasi jika ada kesalahan.

Teori emosi berlainan (Discrete Emotion)

Ada 3 element dasar:

1.Neural Subtrate (Syaraf)

2. Karakteristik wajah

3. Perasaan