Penghindaran Stress :
1. Desain pekerjaan, kontrol lingkungan, perubahan organisasi
2. Manajemen waktu: prioritas, perencanaan, delegasi, pengambilan keputusan yang efektif, penghindaran pemborosan (off time) kegiatan,
3. Ketegasan pelatihan, negosiasi untuk perubahan, berhenti dari pekerjaan Anda
KOGNITIF :
1. Psikoterapi dan konseling; mencari penyebab perilaku autodestructive; melihat kemungkinan untuk berubah; peninjauan kembali prioritas hidup; mengambil kendali
2. Berpikir positif
3. Agama dan analog
RELAKSASI
1. Teknik relaksasi, meditasi, yoga, visualisasi, autogenics, biofeedback, pijat
2. Olahraga dan rekreasi
SUPPORT
1. Homelife, hubungan pribadi, formal dan informal kelompok-kelompok sosial
2. Self-help kelompok, kelompok pendukung korban, workaholik anonim
3. Praktis membantu bagi orang-orang di bawah stres (misalnya creches bagi ibu bekerja)
LIFESTYLE
1. Berhenti merokok
2. Bijaksana dalam menenggak minuman keras / batasan wajar
3. Diet
4. Olahraga
